Áudio Aula
A técnica do "Relaxamento Progressivo" tem como particularidade, o relaxamento muscular de parte a parte do corpo, tendo como principal objetivo, proporcionar uma sensação de bem estar, a qualquer momento.
Vários trabalhos já comprovaram que do ponto de vista das ondas cerebrais, o relaxamento proporciona uma diminuição do padrão beta (relacionado a vigília) e o aumento das ondas de padrão alfa (relacionadas com o estado de descanso e bom estar).
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