A técnica do "Relaxamento
Progressivo" tem como particularidade, o relaxamento muscular de parte a
parte do corpo, tendo como principal objetivo, proporcionar uma sensação
de bem estar, a qualquer momento.
Estudos revelam duas características
básicas deste procedimento: Segundo pesquisas em andamento na
Universidade de Ohio, EUA, do ponto de vista hormonal, o relaxamento
progressivo proporciona uma diminuição do nível de cortisol (hormônio do
estresse) e, o aumento dos níveis de beta endorfina (hormônios
anti-estresse).
Vários trabalhos já comprovaram que
do ponto de vista das ondas cerebrais, o relaxamento proporciona uma
diminuição do padrão beta (relacionado a vigília) e o aumento das ondas
de padrão alfa (relacionadas com o estado de descanso e bom estar).
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